SM systém, vyvinutý Mudr. Richardom Smíškom, predstavuje komplexný prístup k zlepšeniu zdravia chrbtice a celého pohybového aparátu. Táto metóda spojuje rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou a kondičným tréningom v jednotnom metodickom postupe.
SM systém sa zakladá na dôkladnom anatomickom poznatku tela a jeho pohybových mechanizmov. Názov SM systému reprezentuje dôležité aspekty tejto metódy: stabilizáciu a mobilitu. Cvičenia vyvinuté v rámci SM systému majú za cieľ stabilizovať telo, najmä chrbticu, a zároveň vytvárať potrebnú mobilitu.
Stabilizácia tela je kľúčová pre udržanie zdravého pohybového aparátu a prevenciu poranení. Na druhej strane, nedostatok mobility môže viesť k obmedzeným pohybom a bolestiam v svaloch a kĺboch. SM systém sa snaží dosiahnuť rovnováhu medzi týmito dvoma aspektmi, čím podporuje zdravé a funkčné telo.
SM systém má niekoľko hlavných cieľov:
Rehabilitácia: Pomáha jednotlivcom s pohybovými problémami a zraneniami, obnovuje funkciu a pomáha pri hojení.Prevencia: Poskytuje cvičenia a techniky, ktoré pomáhajú predchádzať zraneniam a pohybovým ťažkostiam.Regenerácia: Pomáha telu zotaviť sa po záťaži, zlepšuje obeh krvi a znižuje svalovú únavu.Kondičný tréning: Poskytuje metódy na zlepšenie svalovej sily, flexibility a celkovej kondície.
Kto môže využiť SM systém?SM systém je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií a úrovní fyzickej kondície. Je ideálny pre športovcov, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť, ako aj pre jednotlivcov trpiacich bolesťami chrbtice alebo pohybovými ťažkosťami.
