Tejpovanie je postup, pri ktorom sa používa špeciálna lepiaca páska (nazývaná tejp) na fixáciu alebo podporu svalov a kĺbov. Táto technika je často využívaná v športe, fyzioterapii a rekreácii na zmiernenie bolesti, zlepšenie stability a urýchlenie procesu hojenia rôznych zranení. Tejpovanie môže pomôcť aj pri prevencii zranení a podpore optimálneho pohybu tela.

Existujú rôzne techniky a spôsoby aplikácie tejpu, a to v závislosti od konkrétneho problému alebo cieľa. Tejpy sa často používajú na rôzne časti tela, ako sú ramená, kolene, chrbtica, členky a ďalšie. Tento postup je známy aj pod názvami kinesiotaping alebo kinesioterapia.

Existuje niekoľko rôznych typov tejpovania, pri ktorých sa používajú rôzne druhy lepiacich pásov a techník aplikácie. Niektoré z najbežnejších typov tejpovania zahŕňajú:

1. Kinesiotaping: Tento druh tejpovania je veľmi flexibilný a elastický. Používa sa na podporu svalov, zlepšenie krvného obehu a stimuláciu nervových zakončení. Kinesiotaping môže byť vhodný na rôzne problémy, vrátane svalových ťažkostí a oporových problémov.
2. Rigidné tejpovanie: Tento typ tejpovania používa pevnejšiu, menej elastickú pásku na poskytnutie stabilizácie a podpory kĺbov a svalov. Rigidný tejp sa často používa na prevenciu alebo liečbu zranení spojených s pohybom.
3. Funkčné tejpovanie: Tento prístup sa využíva na zlepšenie pohybových vzorcov a funkcie svalov. Je vhodný pre športovcov a ľudí s rôznymi pohybovými problémami. Funkčné tejpovanie môže pomôcť svalom pracovať efektívnejšie a zmierniť napätie.
4. Lymfatické tejpovanie: Tento druh tejpovania je navrhnutý tak, aby podporil lymfatický obeh v tele. Používa sa pri lymfatických problémoch, opuchoch a lymfedéme.
5. Kompresné tejpovanie: Tento druh tejpovania používa kompresný pás na zlepšenie prietoku krvi a lymfy a zmiernenie opuchov. Je často využívaný pri športových zraneniach a opuchnutých kĺboch.
6. Neurotejpovanie: Tento prístup sa zameriava na stimuláciu nervových zakončení pod kožou. Používa sa na zmiernenie bolesti a zlepšenie svalovej funkcie.

Každý typ tejpovania má svoje vlastné použitie a techniky aplikácie, a rozhodnutie o tom, ktorý typ použiť, závisí od konkrétneho problému alebo cieľa liečby. Je dôležité, aby bol tejpovaný správne a pod dohľadom odborníka, najmä ak ide o závažné zranenia alebo medicínske stavy.